Hvorfor kan ikke stoppe med at drikke

Når valgene ikke længere er dine egne: Afhængighedens magt

Er alkoholafhængigheden først etableret, bliver mange af dine valg i livet påvirket af afhængigheden og de indre konflikter, du oplever. Det kan føles som en konstant kamp mellem det, du ønsker for dig selv, og det, afhængigheden styrer dig imod. Relationer, arbejde og selvværd kan lide under presset, og skammen kan gøre det endnu sværere at række ud efter hjælp.

Måske føler du, at du burde kunne klare det selv, eller at ingen helt forstår, hvad du gennemgår. Men afhængighed er ikke et spørgsmål om viljestyrke – det er en tilstand, der påvirker både krop og sind. At tage det første skridt mod forandring kan være skræmmende, men det er også en handling af styrke. Der findes støtte og forståelse, og du behøver ikke gå vejen alene. Håb og forandring er muligt, og alle fortjener et liv, hvor man har kontrollen over sine egne valg.

Tilbagefald efter en periode med afholdenhed

Hvis du begynder at drikke igen efter en periode med afholdenhed, kan det hurtigt føre til overforbrug af alkohol eller det, der kaldes binge-drikning.

Hvad er binge-drikning?

Binge-drikning betyder, at man drikker store mængder alkohol på kort tid for at blive hurtigt beruset. Det defineres typisk som:

• Mænd: Fem eller flere genstande inden for cirka to timer.
• Kvinder: Fire eller flere genstande inden for cirka to timer.

Alkoholtolerance og helbredsproblemer

Denne form for drikkeri øger risikoen for alkoholforgiftning, ulykker og helbredsproblemer. Det kan være særligt farligt for personer, der tidligere har haft problemer med alkohol. Når du har holdt en pause fra alkohol, kan din krop have mistet noget af sin tidligere alkoholtolerance. Det betyder, at en mindre mængde alkohol kan påvirke dig mere nu, end den gjorde før din pause.

Samtidig kan følelser som stress, angst eller gamle traumer dukke op og gøre det sværere at styre dit alkoholforbrug. Et tilbagefald kan også føre til stærke følelser af skyld, skam og fiasko, hvilket kan gøre det endnu sværere at bryde ud af afhængighedens cyklus.

Afhængigheden kaprer dit belønningssystem

De fysiske og psykiske konsekvenser kan være alvorlige. Din krop kan reagere voldsomt, fordi den ikke længere er vant til alkoholen, hvilket kan øge risikoen for alkoholforgiftning. Psykisk kan tilbagefald forværre problemer som angst og depression, hvilket gør det endnu sværere at håndtere situationen. 

Dette skyldes, at afhængighed kaprer dit belønningssystem i hjernen, så forbindelsen mellem alkohol og nydelse bliver dybt indgroet. Når du først har taget den første drink, kan det derfor føles næsten umuligt at modstå trangen til ikke at fortsætte med at drikke.

Mulige årsager bag problemet med ikke at kunne kontrollere alkoholforbruget

En etableret afhængighed i forhold til alkoholmisbrug refererer til en tilstand, hvor du har udviklet både fysisk og psykisk afhængighed. Dette betyder, at du ikke længere er i stand til at kontrollere dit alkoholforbrug, selvom du oplever negative konsekvenser for dit helbred, personlige relationer, arbejde og andre områder af dit liv.

Fysisk afhængighed spiller en central rolle når „bremsen‟ begynder at svigte 

Når du gentagne gange indtager alkohol, begynder din krop gradvist at tilpasse sig til rusmidlet. Dine biologiske systemer bliver vant til alkoholen og forventer det næsten for at fungere normalt. Når alkoholniveauet falder, kan du opleve ubehagelige abstinenssymptomer som rysten, sveden, kvalme, angst, irritabilitet og i nogle tilfælde endda kramper. Disse symptomer kan være svære at håndtere, og du kan føle en stærk trang til at drikke mere alkohol for at undgå eller lindre symptomerne.

Psykisk afhængighed

Alkohol påvirker hjernens belønningscenter, som styrer følelser af glæde og velvære, og skaber en stærk trang til at gentage forbruget for at opnå den ønskede tilstand. Måske bruger du alkohol til at håndtere stress, angst, depression eller andre udfordringer. Det kan føles, som om alkohol er den eneste løsning, fordi det lindrer hver gang, hvilket skaber en indre konflikt, der kan være svær at overvinde uden støtte og behandling.

Fysiske problemer og alkohol

Alkoholmisbrug har betydelige konsekvenser for din fysiske sundhed, da det øger risikoen for helbredsproblemer som leverlidelser, hjertesygdomme og nerveskader. Dine relationer kan også lide under misbruget, da det ofte fører til konflikter, isolation og tab af tillid fra dem omkring dig. Det kan være svært at opretholde engagement og ansvarlighed, når afhængigheden tager over. Mange af dine valg i livet bliver påvirket af afhængigheden og de indre konflikter, du oplever.

Sociale faktorer i forhold til alkoholmisbrug

Alkohol er en socialt accept rusmiddel, og det kan være svært at undgå at drikke, når man er omgivet af mennesker, der drikker. Hvis du ofte er i situationer, hvor alkohol er tilgængelig eller det forventes at du drikker, kan det være svært at sige nej til drikkevarer.

Mangel på alternative coping-strategier

Hvis du har brugt alkohol som en måde at håndtere stress, angst eller andre følelsesmæssige udfordringer på, kan det være svært at stoppe med at drikke, uden du har alternative måder at håndtere disse udfordringer på.

Det er vigtigt at huske, at alkoholafhængighed er en lidelse. Det er ikke et tegn på svaghed eller mangel på viljestyrke at have trang til at drikke. Hvis du har svært ved at stoppe med at drikke, er det en god idé at søge hjælp fra en professionel terapeut eller en ekspert inden for alkoholbehandling.

Du er altid velkommen til at ringe til Den Ambulante Misbrugsbehandling, vil tilbyder gratis anonym telefonrådgivning alle dage fra kl. 08.00 til 21.00 – Ring 51 95 33 33