Test din mulige med-afhængighed eller codependency som det også hedder - testen er helt anonym
Test dit mulige med-misbrug og se om du har et problem der kræver rådgivning og vejledning
Har du udfordring med med-misbrug eller codependency? Vores online test er fuldstændig anonym. Vær så ærlig som du kan, når du besvarer de 13 hurtige spørgsmål. Formålet med testen er at give dig et indblik i din situation med muligt med-misbrug og de eventuelle problemer, der er forbundet med det.
Testen kan hjælpe dig med at vurdere, om dit mønster af med-misbrug er usundt, og om der er grund til bekymring. Resultaterne kan give dig en bedre forståelse af, hvordan dit med-misbrug kan påvirke dit liv eller et forhold, du er i, og testen kan måske guide dig til nødvendige ændringer.
Hvis testen indikerer tegn på med-misbrug eller codependency, kan det være en god idé at søge rådgivning hos en professionel misbrugsbehandler eller terapeut. Husk at codependency testen kun er vejledende.
|
Resultat: Resultatet tyder ikke på at du har et problem med med-misbrug. |
|
Resultat: Resultatet tyder på at du har et problem med med-misbrug. |
|
Resultat: Resultatet tyder på at du helt sikkert har et problem med med-misbrug. |
Codependency kan have alvorlige og ødelæggende konsekvenser for både den fysiske, mentale og følelsesmæssige sundhed samt på det sociale og personlige plan.
For at identificere med-afhængighed, kan du overveje følgende spørgsmål og reflektere over dine egne eller andres vaner og oplevelser.
Sundhedsmæssige Komplikationer
Har du oplevet fysiske eller mentale sundhedsproblemer som stress, angst eller depression relateret til din rolle som med-afhængig? Har en professionel nogensinde advaret dig om de sundhedsmæssige risici der er forbundet med codependency?
Emotionel Belastning
Føler du dig ofte overvældet eller stresset på grund af andres problemer? Har din egen følelsesmæssige tilstand lidt på grund af din mulige rolle som med-afhængig?
Tab af Personlige Interesser
Har din involvering i andres problemer ført til forsømmelse af dine egne interesser eller behov? Har du mistet kontakten med personlige mål eller hobbyer på grund af din mulige med-afhængighed?
Familieproblemer
Har din codependency ført til konflikter eller brud i din familie? Har dine relationer til nære familiemedlemmer lidt på grund af din rolle som med-afhængig?
Social Tilbagetrækning
Har du trukket dig tilbage fra venner eller sociale aktiviteter på grund af din mulige med-afhængighed? Føler du dig isoleret, fordi du prioriterer andres problemer over sociale relationer?
Mental og Fysisk Udmattelse
Har du oplevet udmattelse, stress eller søvnløshed på grund af din mulige rolle som med-afhængig? Har din mentale skarphed eller fysiske sundhed lidt på grund af din med-afhængighed?
Behov for Kontrol
Føler du behov for at kontrollere eller ændre andres adfærd for at føle dig værdifuld eller elsket? Har du svært ved at give slip på kontrollen i relationer på grund af din mulige med-afhængighed?
Hvis du genkender tegn på codependency i dig selv eller dine relationer, kan det være gavnligt at søge støtte og vejledning hos en professionel rådgiver eller terapeut.